Ingredientes
2 colheres (sopa) de semente de chia
1 colher (sopa) de melado
6 morangos
200 ml de leite de arroz (saiba mais sobre leites vegetais)
1 banana-prata
1/2 mamão
Gelo a gosto
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rendimento: 2 porções
Receita da nutricionista Viviane Pereira, da rede Mundo Verde (adaptada)
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