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"Omelete" de Grão-de-Bico e Aveia (vegana)

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Ingredientes 1/2 xícara de grão-de-bico 2 colheres (sopa) de aveia em flocos 1 dente de alho pequeno 1 pitada de cúrcuma 1 colher (...

Quibe Assado de Abóbora com Nozes (vegana)

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Ingredientes 250 g de trigo para quibe 500 g de abóbora cozida 1/2 xícara de nozes picadas 1 tomate sem pele e sem semente, picado ...

Mousse Fit de Chocolate e Avocado (vegana)

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Ingredientes 2 avocados 4 colheres (sopa) de leite vegetal 5 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (sopa) de aveia moída 1 colher...

Bolinho Assado de Batata com Folhas de Cenoura (vegana)

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Ingredientes 3 batatas pequenas cozidas e amassadas 1 xícara de folhas de cenoura bem picadas 1/2 cebola picadinha 1 colher (sobreme...
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Vitamina de Mamão, Laranja e Aveia (vegana)

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Ingredientes 1 xícara de leite de soja ou outro leite vegetal gelado 1 mamão papaia 1 laranja espremida

Assado de Abobrinha com Tofu (vegana)

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Ingredientes 1 abobrinha pequena ralada 2 tomates picados em cubinhos 1 cebola picadinha

Almôndegas de Berinjela (vegana)

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Ingredientes 600 g de berinjela descascada e cortada em pedaços pequenos 2 colheres (sopa) de óleo 1 colher (sobremesa) de alho picad...

Vitamina de Banana, Beterraba e Aveia (vegana)

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Ingredientes 2 bananas-prata picadas 1 beterraba pequena picada 3 colheres (sopa) de aveia em flocos finos

Pãezinhos Integrais com Aveia (vegana)

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Ingredientes 1/2 colher (chá) de fermento biológico instantâneo seco 1 xícara de água morna 1/3 de xícara de açúcar mascavo

Vitamina com Chocolate (vegana)

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Ingredientes 500 ml de leite vegetal 100 g de chocolate meio amargo* 4 colheres (sopa) de aveia em flocos finos

Vitamina de Abacate com Aveia (vegana)

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Ingredientes 1/4 de um  abacate  maduro 2 xícaras de  leite vegetal  gelado 1/4 de xícara de aveia em flocos
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Picolé de Chocolate e Aveia com Casquinha (vegana)

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Ingredientes Para o picolé: 1 xícara de aveia em flocos 1 xícara de água

Creme de Milho (vegana)

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Ingredientes 1 lata de  milho 2 dentes de alho picados 1/2 cebola média picada
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Barrinhas Energéticas de Banana com Quinoa (vegana)

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Ingredientes 1 xícara de aveia em flocos grandes 1/4 de xícara de quinoa branca crua lavada e escorrida 1/4 de xícara de ameixas pret...
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Hambúrguer de Berinjela (vegana)

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Ingredientes 1 berinjela média 1 cebola média (com casca) 2 dentes de alho (com casca)
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Panqueca Verde com Recheio de Couve (vegana)

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Ingredientes Para a massa: 1 xícara de farinha de trigo (com fermento) 1/2 xícara de aveia em flocos finos 1 colher (café) de sal 3 ...
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Assado de Trigo e Abóbora com Recheio de Espinafre e Cenoura (vegana)

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Ingredientes 2 xícaras de abóbora cabotiã cozida e amassada 1 xícara (bem cheia) de trigo para quibe 4 colheres (sopa) de aveia

Vitamina de Aveia com Banana, Chia e Amêndoas (vegana)

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Ingredientes 1 xícara de leite vegetal 1/4 de xícara de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de amêndoas
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Polpetini de Cenoura e Aveia (vegana)

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Ingredientes Para o polpetini: 3 cenouras raladas 1 cebola roxa picada
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Suco Pró-Intestino (vegana)

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Ingredientes 1/2 papaia 1 ameixa pequena 1 colher (chá) de aveia em flocos
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