![Conheça os alimentos que deixam sua pele mais bonita](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-TRjU0NMRstWCxryPbDxmxQ9jGwbK_SZ65CHi6ru1fnIkgK9vqCsww3Bvf00skfuaXqvC0MyHVNDc_mQUheXZ-vsvp2BVzbno7QZVGb6sOzxuDNF7_V71Atfx827Td6pwO1KTI1DVTIs/s200/conheca+os+alimentos+que+deixam+sua+pele+mais+bonita.jpg)
As frutas e os legumes que têm pigmentação vermelha apresentam altas taxas de antioxidante que ajudam a prevenir o enrugar precoce da pele. As batatas-doce, tomates e o melão também podem ajudar a manter a sua pele firme e brilhante.
Alimentos cítricos, que têm vitamina C também são excelentes. Ela é um antioxidante muito poderoso que mantém o colágeno na estrutura da face e impede a flacidez. E a vitamina C está fortemente concentrada na laranja, uma fruta saborosa e refrescante.
Para combater os danos causados pela exposição ao sol e inflamações na pele como a acne, invista nos chás verde, preto e branco. Eles contêm o EGCG, um antioxidante essencial para a beleza da cútis. E basta de quatro a seis copos (de um dos chás) por dia para sua pele se beneficiar com ele.
Fonte: Dieta Nunca Mais - Foto: Thinkstock
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