Vegetais Vitais - Coma bem, viva melhor

Autores: Seleções do Reader´s Digest
Páginas: 160
Editora: Reader´s Digest Brasil
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Uma alimentação saudável pode nos ajudar a viver melhor e ter mais energia. Em nutrição, certos modismos vêm e vão, mas os segredos de comer bem continuam os mesmos: fazer refeições variadas - nenhum alimento isolado contém todas as vitaminas, minerais, fibras e prestar atenção às proporções dos diferentes alimentos ingeridos a fim de equilibrá-los.

Fazer exercícios regulares (pelo menos 30 minutos por dia, três vezes por semana) também ajuda você a viver bem e a aproveitar ao máximo seu potencial!