
Ingredientes
1 banana
1 abacaxi maduro (usei duas fatias)
1 punhado de mirtilos
1 colher (sopa) de aveia
Um pouco de água
Açúcar ou outro adoçante a gosto
Preparo
Corte a banana em fatias e congele (é ótimo para aproveitar aquela banana que já está bem madura, além de deixar a batida geladinha e cremosa). Coloque num liquidificador a banana congelada, o abacaxi picado, a aveia, os mirtilos e o adoçante de sua preferência. Bata utilizando a tecla "pulsar", no início fica meio difícil, então acrescente um pouco de água (acrescente a água aos poucos para não perder a textura cremosa).
Dicas
- Você pode usar mirtilo congelado. Além de encontrar o ano todo, vai deixar o smoothie com uma textura de shake.
- Se preferir, acrescente leite vegetal ao invés de água.
Fonte: Receita e foto do blog Uma Pitanga na Cozinha
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