Hambúrguer de PTS com Farinha de Rosca (vegana)

Hambúrguer de PTS com Farinha de Rosca (vegana)
Ingredientes

2 xícaras de PTS
1 xícara de farinha de rosca
1 xícara de farinha de trigo
1/2 xícara de alho-poró picado
1/2 xícara de salsa picada
1 colher (chá) de cominho
1 colher (chá) de manjericão
1/2 colher de pimenta-calabresa (ou da sua preferência)
1 colher (sopa) de suco de limão
1/4 de xícara (chá) de água
Sal a gosto ou shoyu

Preparo

Coloque a proteína de soja na água por dez minutos. Depois escorra e esprema com as mãos. Liquidifique para ficar mais fácil de modelar: Ligue o liquidificador vazio e vá colocando a proteína aos poucos, assim fica mais fácil pra bater. Ela não chega a moer. Junte todos os ingredientes. Amasse. Modele os hambúrgueres na mão ou abra a massa com o rolo e use um cortador do diâmetro de sua preferência, que pode ser vasilhas plásticas, copos, etc. Retire com uma espátula. Se for congelar, separe as camadas com um plástico. Frite-os e bom apetite.

Dica - Pode-se fazer almôndegas também com essa massa.

Rendimento: 13 unidades com 9 cm de diâmetro

Veja o passo-a-passo dessa receita no blog Alquimia Veg

2 comentários:

  1. Olá,adorei a receita,tenho só uma dúvida,o cominho e o alho-poró são necessário,posso substituir por outra coisa ou não preciso usar?obrigada

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    1. Cris, se quiser, pode substituir o alho-poró por cebola. Já o cominho, você pode simplesmente omitir, ou substituir por outra especiaria de sua preferência. Abraço!

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Obrigada por visitar o Cantinho Vegetariano e deixar um comentário... Tentarei responder o mais breve possível.

Atenção!!!

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