![Smoothie de Frutas Vermelhas (vegana)](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnvbfJJgCqpZCYFHKh1QCYkzYYyOx8BXihaMbmqKHryyPOxoPyfOnuzpLjko9pesmWJbfAxBVN66zdawergLDZYHEVaAJGlEY4OR3hE7ABWbpU0uCHYzz5d1EDZxZ0YdQAOA96DSWZcpM/s320/smoothie-de-frutas-vermelhas.jpg)
Ingredientes
2 xícaras de frutas vermelhas variadas (framboesa, amora, morango)
1 kiwi
8 amêndoas cruas, sem casca
2 colheres (sopa) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de sementes de girassol sem sal
1 colher (sopa) de sementes de abóbora sem sal
300 ml de leite de soja ou de arroz
Preparo
Descasque o kiwi e coloque no liquidificador. Adicione os demais ingredientes e bata bem. Caso queira, pode coar. Se quiser uma consistência mais líquida, ajuste a quantidade de leite vegetal.
Nota - Veja como preparar leites vegetais em casa.
Rendimento: 1 porção
Fonte - Foto: Carol Milano
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