Café-da-manhã
1 copo (300 ml) de suco de iogurte com morango
1 fatia de pão de soja
1 colher (sopa) de ricota
1 xícara de chá de hortelã
Lanche
1/2 tangerina
Almoço
1 porção de salada de repolho e agrião
1 porção de refogado à baiana
1 porção de caneloni de berinjela (berinjela com ricota)
2 colheres (sopa) de arroz integral
Lanche
1 goiaba
Jantar
1 porção de sopa de abobrinha
Fonte: Boa Forma
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Esse site é maravilhoso! Tenho feito várias receitas daqui e todas dão certo! Parabéns e muito obrigada por compartilhar receitas saudáveis,ao mesmo tempo deliciosas, baratas, balanceadas e com bela apresentação!
ResponderExcluirMaria
Maria, o Cantinho Vegetariano é feito com muito carinho e dedicação. Fico feliz quando recebo comentários como o seu... Muito obrigada! Abraço!
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