Café-da-manhã
1 copo (300 ml) de suco de frutas
1 fatia de pão de soja
1/2 colher (sopa) de requeijão cremoso
1 xícara de chá de canela
Lanche
1/2 pêra
Almoço
1 porção de salada (3 fatias de beterraba cozida, 5 col/sopa de repolho roxo cru, 1/4 de maçã) com molho de iogurte e hortelã
1 porção de quiche de milho
1 porção de espuma de goiaba
Lanche
1 grapefruit
Jantar
1 porção de sopa de cogumelos
1 fatia de pão integral
1 fatia média de queijo-de-minas frescal
Fonte: Boa Forma
«« Voltar para Perca peso com uma dieta vegetariana
0 Comentários:
Postar um comentário
Obrigada por visitar o Cantinho Vegetariano e deixar um comentário... Tentarei responder o mais breve possível.
Atenção!!!
Comentários com links não serão aceitos!