Ingredientes
1 kg de mandioquinha orgânica em cubos
1 erva-doce fresca ou salsão picado finamente com talos e folhas
3 cenouras em cubos
50 g de vagem cortada fina
1 pitada de noz-moscada e massala
1 alho-poró picado bem fino
50 ml de azeite extravirgem
1 xícara de leite de amêndoas gelado (receita abaixo)
20 g de linhaça hidratada (deixada de molho na água por 8 horas)
2 colheres de biomassa ou 1 colher de farinha de banana verde
Suco de 1 limão
Sal de ervas a gosto
Preparo
Corte a cenoura, a mandioquinha, a vagem e cozinhe levemente para que fique al dente. Adicione o azeite, a erva-doce (ou o salsão), a noz-moscada e o alho-poró. Reserve.
Bata no liquidificador a linhaça, o sal e o leite de amêndoas, alho-poró e a biomassa, até que fique cremoso. Adicione o suco de limão e mexa bem. Leve essa mistura ao purê de mandioquinha.
Para fazer o leite de amêndoas: deixe um copo de amêndoas e 3 copos de água de molho por pelo menos 12h. No dia seguinte, bata bem no liquidificador e coe num pano limpo.
Dica - Utilize o que sobrar da preparação do leite de amêndoas para fazer uma massa do tipo ricota.
Fonte: Folha - Receita da eco chef Marta Tatini - Foto: Leonardo Soares
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