Arroz 7 Cereais com Agrião e Tomates ao Forno (vegana)

Ingredientes

Para os tomates ao forno:
6 tomates grandes vermelhos e firmes, lavados
1 dente de alho picado
Folhas de 2 ramos de alecrim picadas
Sal, azeite de oliva e pimenta-do-reino moída a gosto

Arroz Sete Cereais com Alho-Poró (vegana)

Ingredientes

1/2 colher (sopa) de cebola picada
2 colheres (chá) de óleo vegetal
3/4 de xícara de arroz 7 cereais

Arroz Integral com Sete Grãos (vegana)

Ingredientes

1 xícara de arroz integral
1/2 xícara de sete grãos ou sete cereais
4 xícaras e meia de caldo de legumes ou água

Salada de Grãos com Alho-Poró Frito (vegana)

Ingredientes

1 xícara de arroz 7 cereais
4 xícaras de água
1/2 abobrinha italiana picada bem miúda

Arroz Sete Grãos com Brócolis e Couve-Flor (vegana)

Ingredientes

1 xícara de arroz sete grãos
1 talo de brócolis
1 talo de couve-flor

Arroz Sete Cereais com Abobrinha e Castanha de Caju (vegana)

Ingredientes

1 xícara de arroz 7 cereais
2 xícaras (500 ml) de caldo de legumes
2 colheres (sopa) de castanhas de caju

Arroz Sete Cereais com Maracujá (vegana)

Ingredientes

1/2 cebola picada
1 colher (chá) de óleo vegetal
3/4 de xícara de arroz 7 cereais